ماذا يحدث للجسم حين النوم تحت التكييف طوال الليل ؟ سؤال يرد إلى أذهان الكثيرين خصوصًا مع قرب حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ما يضطرهم إلى تشغيل التكييف، ولكن هناك خبراء صحيين حذروا من اعتياد النوم تحت التكييف طوال الليل.

أضرار النوم تحت التكييف

فيما يلي بعض التداعيات الصحية للنوم في مكيف الهواء طوال الليل، وفق صحيفة «تايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضًا:

نوعية نوم رديئة

في حين يعتقد كثيرون أنهم يحصلون على نوم أفضل بخفض درجة حرارة الغرفة، يشير الخبراء إلى أن درجات الحرارة المنخفضة جدا في أثناء النوم، يمكن أن تؤدي إلى سوء نوعية النوم، ما يسبب الارتعاش والأرق، كما يمكن أن يؤدي تداول الغبار ومسببات الحساسية من خلال وحدات تكييف الهواء، إلى زيادة تعرض جودة النوم إلى الخطر، ما يشير إلى أن الطريقة الأكثر طبيعية للتحكم في الحرارة وبيئة النوم قد تكون مفيدة، ويمكن أن تتداخل بيئات التبريد الاصطناعية أيضًا مع عملية تنظيم درجة الحرارة الطبيعية للجسم، ما يؤدي هذا إلى النوم المجزأ.

توتر العضلات وآلام الجسد

النوم في مكيف الهواء طوال الليل، يمكن أن يسبب آلام العضلات وآلام الجسم، إذ يؤدي في أحيان كثيرة إلى توتر العضلات وتصلبها، ما يؤثر على نحو خاص على الأفراد الذين يعانون من حالات ألم المفاصل أو ألم العضلات، كما يجب على كبار السن الذين يعانون مشكلات التهاب المفاصل، أن يجدوا الراحة من الحرارة بالتحول إلى المراوح.

مشاكل جلدية

تنخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية بين الساعة 4 و6 صباحًا، فحين يقترن هذا بالتعرض الطويل إلى الهواء البارد، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات جلدية، بما في ذلك الجفاف والحكة، بما يزيد من تفاقم حب الشباب وضعف حاجز الجلد وانخفاض مستويات الرطوبة، مع العلم أن البشرة ذات الرطوبة المنخفضة عرضة إلى التجاعيد والتبلد، والبقع الداكنة بمرور الوقت.

تأثر الجهاز التنفسي

النوم في مكيف الهواء طوال الليل، يمكن أن يسبب بعض مشكلات التنفس الخطيرة، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة ضعف الجهاز المناعي في أثناء النوم، ما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بنزلات البرد والسعال، وقد تتسبب فتحات التيار المتردد غير النظيفة، وضعف دوران الهواء، في نمو العفن في قنوات التيار المتردد، ما يفاقم مشكلات التنفس.