انتشرت مؤخراً على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة "تيك توك"، ظاهرة لافتة لظهور الشيب المبكر بين أفراد جيل Z، حيث استعرض شباب لا تتجاوز أعمارهم 19 عاماً خصلات شعرهم الفضية. الظاهرة التي عادة ما تبدأ في الثلاثينيات أو الأربعينيات، أثارت تساؤلات حول الأسباب الصحية الكامنة وراءها.

دور المعادن في الشيب المبكر: أشارت كاترينا أور لي، مستشارة الصحة التكاملية، إلى أن اختلال توازن المعادن، مثل ارتفاع الزنك والكالسيوم وانخفاض الحديد والنحاس، قد يكون سبباً رئيسياً في الشيب المبكر. كما أكدت الدكتورة فيكتوريا كازلوسكايا، طبيبة الأمراض الجلدية، أن نقص المعادن مثل النحاس والحديد يؤثر على نشاط إنزيم "تيروزيناز"، المسؤول عن تكوين صبغة الشعر، ما يؤدي إلى ظهور الشيب. وأضافت أن تعويض نقص الحديد قد يساعد في استعادة لون الشعر الطبيعي.

عوامل أخرى تسهم في الشيب: إلى جانب اختلال المعادن، يلعب الإجهاد التأكسدي دوراً رئيسياً في تسريع ظهور الشيب، حيث يؤدي التوتر المزمن إلى خفض مستويات النحاس، مما يزيد من احتمالية هذه الظاهرة. كما تسهم الوراثة، اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض المناعة الذاتية، التدخين، ونقص فيتامين B-12، في تفاقم المشكلة.

الحلول المقترحة: شدد الخبراء على أهمية تحليل معادن أنسجة الشعر لتحديد الخلل بدقة، محذرين من الإفراط في تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبية، حيث قد يؤدي ذلك إلى اختلالات صحية أخرى. وأوصوا باتباع نظام غذائي متوازن للحصول على المعادن الضرورية بشكل طبيعي.